「あへあほ体操」って知ってますか？

医療関係者の間でも注目されている「あへあほ体操」

取り入れやすくて効果も期待できることから、

リハビリの一環として導入している内科病院や整骨院もあります。

「あへあほ体操」を1日3分、２週間続けると、

インナーマッスルが鍛えられ、お腹痩せ、腰痛改善にも効果があります。

今回カフェラコラボ では、あへあほ体操を考案したしものまさひろさんをお呼びして、

あへあほ体操を実践していただきます。

是非この機会にご参加ください。

 

【日時】７月１１日（月）１0：0０〜１1：３０

【参加費】１，５００円

【場所】カフェラコラボ

札幌市中央区南1日１７−１−１８白樺ビル1階

【申し込み】申し込みフォーム

【講師紹介】しものまさひろ
小中学校時代は野球に取り組み、高校で陸上競技部へ入部。故障などの影響から思うような結果が残せなかったものの、走ることが諦められず、持続走訓練隊を目指して高卒で陸上自衛隊に入隊。故障によって部隊を外れたことを機に、計5年の訓練期間を経てトレーナーの道を志す。その後、ドローインをベースとしたエクササイズプログラムを立案。ここに「あ・へ・あ・ほ」の発声を加え、『あへあほ体操』を創り上げた
【HP】https://shimo-tore.com/

問合せ：cafelacollabo39@gmail.com